Гемоглобин в крови: норма, опасные отклонения и причины анемии
Гемоглобин — это белок, содержащийся в эритроцитах (красных кровяных клетках). Его основная функция — перенос кислорода от легких ко всем органам и тканям, а также транспортировка углекислого газа обратно в легкие для выведения. Нормальный уровень гемоглобина — залог хорошего самочувствия, энергии и крепкого иммунитета.
Норма гемоглобина в крови
Уровень гемоглобина в крови зависит от пола, возраста и физиологического состояния человека. В среднем нормальные показатели следующие:
| Категория | Норма (г/л) |
|---|---|
| Мужчины | 130-170 |
| Женщины | 120-150 |
| Беременные женщины | 110-140 |
| Дети до 1 года | 110-140 |
| Дети 1-6 лет | 110-145 |
| Дети 6-18 лет | 115-160 |
Важно понимать, что небольшие отклонения от нормы могут быть индивидуальной особенностью организма. Однако значительное понижение или повышение уровня гемоглобина требует внимания.
Опасные отклонения: низкий и высокий гемоглобин
Пониженный гемоглобин (анемия) Когда уровень гемоглобина снижается, организм начинает испытывать нехватку кислорода, что может приводить к ряду неприятных симптомов:
-
Быстрая утомляемость
-
Головокружение и слабость
-
Бледность кожи
-
Одышка
-
Головные боли
-
Ломкость ногтей и волос
Причины низкого гемоглобина:
-
Дефицит железа — наиболее распространенная причина анемии. Железо необходимо для синтеза гемоглобина, а его недостаток часто возникает из-за несбалансированного питания.
-
Кровопотери — менструации у женщин, внутренние кровотечения, хирургические операции.
-
Хронические заболевания — почечная недостаточность, онкологические болезни, заболевания печени.
-
Дефицит витаминов — нехватка витамина B12 и фолиевой кислоты.
-
Беременность — в этот период организм женщины испытывает повышенные нагрузки и увеличенный расход железа.
Повышенный гемоглобин Не менее опасно и слишком высокое содержание гемоглобина. Это может свидетельствовать о проблемах с сердечно-сосудистой системой, дыхательной системой или быть следствием обезвоживания.
Основные причины:
-
Обезвоживание (при нехватке жидкости кровь становится густой)
-
Заболевания легких (хроническая обструктивная болезнь, астма)
-
Заболевания сердца
-
Эритроцитоз (повышенное количество эритроцитов)
-
Долгое пребывание в горах (из-за разреженного воздуха организм увеличивает производство гемоглобина)
Как нормализовать уровень гемоглобина?
Если гемоглобин понижен:
-
Включите в рацион железосодержащие продукты: говядину, печень, яблоки, гречку, шпинат.
-
При необходимости принимайте железосодержащие препараты (по назначению врача).
-
Следите за уровнем витамина B12 и фолиевой кислоты.
-
Исключите вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем ухудшают усвоение железа.
Если гемоглобин повышен:
-
Увеличьте потребление жидкости.
-
Ограничьте мясные продукты (особенно красное мясо).
-
Контролируйте уровень физической активности.
-
Обратитесь к врачу для выявления возможных патологий.
Когда стоит обратиться к врачу?
При регулярном чувстве усталости, головокружениях, проблемах с дыханием или изменении цвета кожи важно сдать общий анализ крови. Врач сможет определить уровень гемоглобина и при необходимости назначить дополнительное обследование.
Если у вас возникли симптомы, указывающие на анемию или другие нарушения, специалисты нашей клиники помогут вам разобраться с проблемой. Мы предлагаем полное обследование, лабораторные анализы и консультации опытных врачей. Записаться на прием можно по телефону или через форму на сайте.