Гипертония: как вовремя распознать и держать под контролем?

Гипертония (артериальная гипертензия) — это хроническое заболевание, при котором наблюдается стойкое повышение артериального давления (АД). Нормальным считается давление 120/80 мм рт. ст., а превышение отметки 140/90 мм рт. ст. уже считается гипертонией.

Различают две формы заболевания:

• Первичная гипертония – развивается без явной причины, на фоне наследственной предрасположенности, неправильного образа жизни и стрессов.
• Вторичная гипертония – следствие заболеваний почек, эндокринной системы, сердца и сосудов.

Как вовремя распознать гипертонию?

На ранних стадиях гипертония может протекать бессимптомно. Однако со временем появляются тревожные признаки:

• Головные боли, особенно в области затылка.
• Головокружение и шум в ушах.
• Учащенное сердцебиение, ощущение «тяжести» в груди.
• Покраснение лица, повышенная потливость.
• Раздражительность, ухудшение памяти, снижение концентрации.
• Отеки лица и конечностей.

При появлении этих симптомов необходимо измерять давление и обращаться к врачу.

Основные причины развития гипертонии

Гипертония может возникать из-за множества факторов:

• Наследственность – если у родителей была гипертония, риск развития заболевания возрастает.
• Избыточный вес – увеличивает нагрузку на сосуды и сердце.
• Неправильное питание – чрезмерное употребление соли, жирной и углеводистой пищи.
• Малоподвижный образ жизни – снижает тонус сосудов.
• Хронические стрессы – вызывают постоянное напряжение нервной системы.
• Злоупотребление алкоголем и курением – негативно влияет на состояние сосудов.
• Болезни почек и эндокринной системы – могут провоцировать скачки давления.

Как держать гипертонию под контролем?

Контроль гипертонии – это комплекс мероприятий, включающий изменение образа жизни, медикаментозную терапию и регулярный мониторинг состояния здоровья.

Изменение образа жизни

1. Контроль массы тела – снижение веса даже на 5-10% значительно снижает давление.
2. Сбалансированное питание:
   • Ограничение соли (не более 5 г в день).
   • Увеличение в рационе овощей, фруктов, рыбы и нежирного мяса.
   • Исключение трансжиров и фастфуда.
3. Физическая активность:
   • Умеренные нагрузки: ходьба, плавание, йога.
   • Упражнения на укрепление сердечно-сосудистой системы.
4. Отказ от вредных привычек:
   • Полное исключение курения.
   • Ограничение алкоголя.
5. Контроль уровня стресса:
   • Медитация, дыхательные упражнения.
   • Нормализация режима сна.

Медикаментозное лечение

При устойчивом повышении давления врач назначает препараты, такие как:

• Диуретики (мочегонные) – уменьшают объем циркулирующей крови.
• Бета-блокаторы – снижают нагрузку на сердце.
• Ингибиторы АПФ – расширяют сосуды.
• Блокаторы кальциевых каналов – расслабляют сосудистые стенки.

Важно: самостоятельное назначение препаратов недопустимо!

Таблица: категории артериального давления

Категория	Верхнее давление (мм рт. ст.)	Нижнее давление (мм рт. ст.)
Нормальное	<120	<80
Повышенное	120–129	<80
Гипертония 1 степени	130–139	80–89
Гипертония 2 степени	140–179	90–119
Гипертония 3 степени	≥180	≥120

Когда обратиться к врачу?

Обязательно посетите врача, если:

• Давление стабильно выше 140/90 мм рт. ст.
• Присутствуют частые головные боли и головокружение.
• Ощущаются сбои в работе сердца.
• Наблюдаются отеки, ухудшение зрения, онемение конечностей.

Медицинская помощь при гипертонии

Наша клиника предлагает профессиональную диагностику и лечение гипертонии. Мы проводим:

• Полное обследование сердца и сосудов.
• Индивидуальный подбор терапии.
• Контроль давления с использованием современных методик.

Запишитесь на консультацию по телефону или через форму на сайте – позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня!